Посібник із дозування настоянки CBD: оберіть концентрацію та щоденну дозу
Мета: допомогти новим і досвідченим користувачам вибрати силу флакону та визначити просту початкову дозу.
Швидка навігація
- Крок 1 – Оберіть концентрацію
- Крок 2 – Оберіть дозування настоянки
- Таблиця співвідношення об’єму та міліграмів
- Як коригувати дозу
- Питання та примітки щодо безпеки
Крок 1 – Оберіть концентрацію
Позначка “мг” на настоянці CBD зазвичай означає загальну кількість CBD у всьому флаконі. Наведені нижче цифри базуються на флаконі 30 мл із піпеткою 1 мл.
| Концентрація | Візуальна сила | CBD на 1 мл (≈) | Підходить для | Примітки |
|---|---|---|---|---|
| Базова 250 мг | ■ □ □ □ | ~8 мг на повну піпетку | Новачки; щоденне низьке дозування | М’яка дія; зручно вимірювати |
| Фірмова 500 мг | ■ ■ □ □ | ~17 мг на повну піпетку | Для щоденного використання; легко регулювати дозу | Найпопулярніша; половина піпетки ≈ стартова доза |
| Просунута 1000 мг | ■ ■ ■ □ | ~33 мг на повну піпетку | Для тих, хто вже знайомий із CBD та хоче сильнішу дію | Чверть піпетки ≈ стартова доза |
| Максимум 2000 мг | ■ ■ ■ ■ | ~66 мг на повну піпетку | Досвідчені користувачі | Не рекомендується новачкам. |
Крок 2 – Оберіть дозування настоянки
Рекомендована початкова кількість: приблизно 8 – 8.5 мг CBD на день. Організм кожної людини реагує по-різному, тому починайте з малого та поступово збільшуйте.
Використовуйте поділки на стандартній піпетці (0.25 мл, 0.5 мл, 0.75 мл, 1.0 мл), щоб точно виміряти дозу. У таблиці наведено стартовий об’єм, який відповідає близько 8–8.5 мг для кожної концентрації.
| Концентрація | Початковий об’єм ≈ 8–8.5 мг | Пояснення |
|---|---|---|
| Базова 250 мг | 1.0 мл (повна піпетка) | 1.0 мл ≈ 8 мг |
| Фірмова 500 мг | 0.5 мл (половина піпетки) | 0.5 мл ≈ 8.5 мг |
| Просунута 1000 мг | 0.25 мл (чверть піпетки) | 0.25 мл ≈ 8.25 мг |
| Максимум 2000 мг | ~0.125 мл (близько 1⁄8 піпетки) | 0.125 мл ≈ 8.25 мг; важко точно виміряти |
Таблиця співвідношення об’єму та міліграмів (приблизно)
Це допоможе уявити, скільки CBD ви отримуєте при різних поділках піпетки.
| Концентрація | ⅛ мл | 0.25 мл | 0.5 мл | 0.75 мл | 1.0 мл |
|---|---|---|---|---|---|
| 250 мг | ~1.0 мг | ~2.0 мг | ~4.0 мг | ~6.0 мг | ~8.0 мг |
| 500 мг | ~2.1 мг | ~4.25 мг | ~8.5 мг | ~12.75 мг | ~17 мг |
| 1000 мг | ~4.25 мг | ~8.25 мг | ~16.5 мг | ~24.75 мг | ~33 мг |
| 2000 мг | ~8.25 мг | ~16.5 мг | ~33 мг | ~49.5 мг | ~66 мг |
Примітка: Значення округлені для зручності. Завжди перевіряйте етикетку вашого продукту; якщо об’єм флакону або піпетки інший, кількість CBD на мілілітр теж зміниться.
Як коригувати дозу
- Починайте з малого: приймайте стартову дозу один раз на день під час їжі.
- Поспостерігайте: зберігайте ту ж кількість протягом 3–7 днів і відмічайте ефекти (сон, спокій, біль тощо).
- Поступово збільшуйте: підвищуйте на ~2–5 мг за один крок (наприклад, додайте 0.25 мл настоянки 500 мг ≈ 4.25 мг), доки не досягнете бажаного ефекту.
- Можна розділити дозу: ранковий і вечірній прийом забезпечує більш плавну дію, ніж одна велика порція.
Питання та примітки щодо безпеки
Що означає “мг” на флаконі?
Це загальна кількість CBD у флаконі, а не в одній порції. Наприклад, у флаконі 500 мг / 30 мл міститься приблизно 17 мг CBD у кожній піпетці 1 мл.
Наскільки точно потрібно вимірювати?
Достатньо орієнтуватися на поділки піпетки. Значення 8–8.5 мг вибрано з запасом, щоб полегшити розрахунок.
Чи підходить флакон 2000 мг для новачків?
Ні. Щоб отримати стартову дозу 8 мг, потрібно відміряти лише ~0.125 мл, що складно зробити точно. Почніть із концентрації 250 мг або 500 мг.
Важливо: Цей посібник має ознайомчий характер і не є медичною порадою. Проконсультуйтеся з фахівцем, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте ліки або маєте хронічні захворювання. Припиніть використання, якщо з’являться небажані ефекти.